孕妇皮肤保养技巧如下：
一、避免长时间日晒
怀孕期间，尽量避免长时间暴露在紫外线下 。
1.在户外活动的时候，尽可能待在阴凉的地方。
2.戴上能够将你整个脸都能遮住的宽沿帽。
3.尽量避免在紫外线最强的11：00--15：00在户外活动。
4.选择抗紫外线系数大于15的防晒油，并且确实遵照使用说明上的步骤涂抹。
5.避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。
6.避免使用一些美容专用的人工紫外线照射工具。
二、滋养你的皮肤
1.保持均衡的饮食习惯。
2.维生素C与B，是皮肤再生重建最重要的两项营养素，每天可以补充25~50毫克维生素B（最好请医生推荐）。
3.使用保湿乳液。
三、皮肤保湿
1.喝大量的水
2.在暖气房里增加空气湿度
3.在办公室增加一个加湿器
4.尽量抽些时间到通风的地方，让皮肤能透透新鲜空气
四、舒适的穿着
1.避免穿合成纤维的衣料，尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，能让皮肤无碍的呼吸。
2.避免穿连裤袜，以免造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤，因为透气不佳而长出瘫子
3.穿戴胸罩前洒上一点不含香味的爽身粉，以减缓胸罩对肌肤的刺激。
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