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孕妇第10周的身体变化
子宫在继续增大，腹部可能开始突出，腰围逐渐消失，但妈咪从外形上看变化并不明显。虽然子宫的体积尚未大至足以压迫膀胱，但妈咪上厕所的频率已经开始增加了——这正是激素水平变化的一个标志，这种情况将持续整个孕期。如果排便时有灼痛感，请与医生联系，这很可能是发炎的信号。
胎儿在母体内的发育变化
宝宝平均身长大概有27-35毫米，他/她的基本器官不仅全部形成，而且开始分工合作了。手指、脚趾已经分开不再是蹼状，牙床也在嘴里形成，脑袋大概有身体的一半长，指甲、毛发隐约可见，宝宝可以活跃的吞咽羊水以及蹬踏他/她的小腿了。如果宝宝是个男孩，他的睾丸将开始分泌雄性激素。一般情况下，宝宝此时已经基本具备了“人”的外貌和性质，这宣告着“胚胎”时代结束，同时“胎儿”的旅程即将开始！
本周健康计划
♂虽然怀有身孕，妈咪还是可以参加各种活动以保持体型的。可以向你的健康管理师咨询此阶段你最适合做哪种运动。很多健康管理师都会建议散步和游泳，它们的冲击比较小，适合整个孕期。
给爸爸的小贴士
妈咪通常被鼓励做有规律的运动，爸爸要做的就是花时间陪伴妈咪一起运动！
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