产后忧郁症是新妈妈常见的一种疾病，但是产后抑郁症并不是新妈妈的专利。新爸爸也有可能会患上产后抑郁症。新爸爸为什么会得产后抑郁症?新爸爸如何做才能预防产后抑郁症呢?
有很多因素都会使新爸爸出现产后忧郁症，最常见的包括：
• 对做父亲有恐惧感，比如担心要承担的新责任，担心失去自由等。
• 经济压力，包括抚养孩子的费用以及请保姆的费用等。
• 角色焦虑，比如担心“我能不能当一个好爸爸?”，“我会不会跟我的父亲一样?”。
除了要承担这些压力外，男性从小就习惯了不把自己的恐惧表现出来，他们时常被要求“像个男人样”等等。不幸的是，不表露自己的情感反而会使男人的压力增大。所以，不管你在担心什么，要尽量和你的妻子、朋友或医生谈谈。只有把焦虑表达出来，你才更有可能更好地把握大局，获得自己需要的支持，从而改善你的情绪。
偶尔地，新爸爸的“产后忧郁症”还会进一步发展为产后抑郁症。医学上所说的抑郁症必须认真对待，而且这种抑郁症也确实能够被治愈。有抑郁症的人可能会有以下表现：
• 觉得很疲惫并且焦虑
• 满脑子考虑的都是钱的问题
• 开始与家人疏远
• 易怒
• 睡得太少或太多
如果你有以上任何症状，持续时间超过2周，你就应该去看医生了。
和新妈妈一样，新爸爸也需要支持、鼓励、宽慰，以及一个能够释放焦虑的安全场所。和你妻子聊聊你生活中发生的变化，你们俩要互相支持。别忘了，在这个过渡阶段，你也需要得到某些额外的关注，千万别不敢把自己的这种需要说出来。 |
