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刚刚在办公室宣布了自己怀孕的消息，在一张张祝贺的笑脸后面，同时也许在担心，由于你的缘故将增加他们的工作负担，而老板看到你逐渐沉重的身体也在暗暗皱眉。你怎么办？
在知道你怀孕的喜讯后你的同事为你高兴，你的老板也微笑着说了句祝贺的话。但是，你知道吗？在内心深处，你的同事也许在担心由于你的缘故，他们的工作责任会不会增加，而你的老板担心的也许是增加成本的问题。而且，在怀孕的时候，会有妊娠反应，可怕的呕吐；你以往瘦削、干练的形象也突然不见了；你总是感到很疲乏、笨重；你也会有很多担心：担心电脑辐射、汽车尾气、工作压力等因素会影响到腹中的宝宝。这些，你都知道吗？
所以，孕期工作对你来说，的确是一种新挑战，你会遇到这样或那样的难题。而拆解孕期工作难题的一招一式也许正是你现在最想知道的。
拆解难题招式之一：这样对付糟糕的妊娠反应
“在我怀孕6周半的时候，我的妊娠反应很厉害，总是呕吐。所以在工作的时候我不得不突然冲向洗手间，这样，我还是担心会来不及而吐到工作间的地板上。”——李琳，公司职员，现女儿9个月
这一阶段对于工作中的准妈妈们来说，是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。
下面一些小TIPS可以缓解你的呕吐症状：
1、 多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里，以备不时之需，避免一些尴尬。
2、 必须要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一点，哪怕是一片面包。这样，对你的胃有好处，减少呕吐次数。
3、 如果你的血糖低或者总是感到饿，你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食，比如果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。
4、 如果妊娠反应特别严重，你要不吝请几天短假在家休息。
5、 如果你是“一线”工作人员，例如接待员、导购员等，你要提前和你的同事或拍档打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。
拆解难题招式之二：怎样告诉老板
“当我怀孕四个多月时，仍不敢透露给公司里的人，也不敢告诉老板，我怕影响我的工作。”——小迪，市场督导，女儿现1岁
有的国家规定，上班妈妈休产假之前要提前21天提交申请。可见，提前一段时间告诉你的老板你怀孕的消息是双方的需要。这样，公司有时间对你的工作进行安排，你也可以享受如孕期检查这种权益。
所以，选个好时机告诉老板你怀孕的消息吧。但是，最好不要在周一早晨进行这件事。
拆解难题招式之三：知道你的权利
“我和我们公司的人事主管进行了一次谈话，那次谈话很有用。她详细列举了我所享有的权利，也认真阐述了公司所能提供的最高级限。”——小叶，公司职员，现儿子1岁
知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四：
1、 查询国家有关法律、法规。（可以很方便地在网上搜索到）
2、 看公司有关章程及你和公司签定的有关合约。
3、 到公司人事部门咨询。
4、 咨询公司里有相关经验的同事。
拆解难题招式之四：将压力缩小到最小
“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素，IT业，现怀孕7个月
其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。
下面一些方法会有助于减少压力：
1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。
2、 不要象孕前那样超负荷工作。
3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。
4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。
5、 如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。
6、 一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。
拆解难题招式之五：保持个人形象良好
“有好几次，每天下班后回到家，我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信满满不见了。”蒙蒙，外企职员，现怀孕6个月
一直保持个人形象完美其实并不容易，更不要说在孕期。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些。
1、 你要准备合适的孕妇装。这里的合适主要是指你穿着舒服。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些，有的你可以在网上检索到。
2、 如果你的工作是每天都要坐着的，你就要隔一段时间站起来，走一走。
3、 无论站着或是坐着，尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信，也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁。
拆解难题招式之六：孕期工作有什么危险吗？
1、“我是一个每天在电脑前工作很长时间的人，现在我怀孕4个月了，我担心电脑辐射会影响到胎儿。”——林立，IT业，现怀孕4个月
很多在电脑前工作的准妈妈都有这样的担心：会不会受到辐射而影响胎儿？其实，就这个问题医生已指出，电脑所发出的辐射值远远低于国际规定的安全值，就是说，电脑发出的微辐射是在人体承受的正常范围内的。不过，如果你还是有所担心的话，可以在电脑屏幕上安加防辐射装置。
2、真正对胎儿、准妈妈不利的工作因素：
有几种工作因素对胎儿和准妈妈是不利的，它们是：过长时间的站立、搬举重的东西、噪音很大的机器、工作场所排放的废气、轮班（倒班）、接触X-射线或化学品。如果你的工作包括以上任何一种有害因素，你最好设法改变你的这种处境。
拆解难题招式七：有时用法律保护自己
1、“我是一位公司职员，我怀孕4个多月了，但是，我的老板却在这个时候想解雇我，有什么办法可以让我不被解雇吗？”——王书，公司职员，现怀孕4个月
你可以用法律武器解决这个问题。我国《女职工劳动保护规定》第四条明确规定：“不得在女职工怀孕期间解除劳动合同。”所以，你的老板是不能在孕期解雇你的。
2、“在我做了三次孕期检查后，我的老板却告诉我，从下次开始，我去孕期检查要扣工时。请问，他可以这么做吗？”张岩，公司职员，现怀孕6个月
你的老板不可以这么做，因为，我国关于孕期检查也有明确规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间”。
妈妈们的小TIPS：
1、 我在午休时间会听一些我喜欢的轻音乐，这样会使我绷紧了一上午的神经得到很好的放松。——Sara，现怀孕30周
2、 我有一段时期妊娠反应特别厉害，所以我请了一个多星期的假。有时我们不得不为肚里的宝宝和自己想一想。——萧夕，现女儿1岁
3、 我在我的办公桌抽屉里放了些适合孕妇的零食。然后，每天我会有规律地嚼点小零食，这样，我的妊娠反应好像就不那么厉害了。
39办公室里的“准妈妈”风波 职场孕妈咪的苦恼与无奈
办公室里穿辐射防护服的女同事一个接一个，午餐时间，准妈妈们济济一堂，蔚为壮观。不管原因如何，办公室里准妈妈一多，话题也就跟着风生水起了……
准妈妈担心 被人踩着肚皮往上爬
公司今年真的是孕妇爆棚，而且怀孕的大多是经理级别的同事。
干我们这一行，女孩子能找得到老公就不错了，哪里还腾得出时间来生小孩？忙的时候，连老公的面都见不着，想生都没机会；好不容易闲下来，又得应付CPA考试……而生孩子这回事，最经不起拖。磨磨蹭蹭到30岁，又遇到鸡年，长辈催起来都不打草稿：“鸡年好呀，生个小鸡多好！养头小猪也不错，可那时候你都几岁了？”
可是既然做到了经理，就算挺着大肚子不能出差，也得在办公室里守着，熬到深夜是家常便饭。何况这两年，各家事务所生意都好，以前是淡季的月份，如今也闲不下来。那几个已经生了的妈妈们，哪一个不是挺到快进医院了，才回去休息。还有几个一坐完月子，就赶回来上班。
我们这些小朋友除了对她们表示敬佩，也不觉得什么，但和刚生完孩子的表姐说起，她脸色大变：“小孩子刚生下来，天天晚上要起夜喂奶，第二天照常上班，哪里吃得消？最要命的是下午四五点钟，按理该喂奶了，可还不能下班，这时候啊，胀痛得坐立不安，这种事，老板哪里会知道？”
替她们想想，是蛮苦的，但问题是：休得时间太长，谁知道能不能保住好不容易拼来的职位。
表姐今年虚岁25，说是趁着年轻赶紧生完孩子，好回去安心打拼。“再过两年，到了紧要关头，老板正在犹豫该升你还是升他。你肚子一大，自然是升了他，人家不是踩着你的肩膀上去的，而是踩着你的肚皮往上爬……”（报告人：金小姐 会计师事务所职员）
煞费苦心保位子
我的女上司赶在今年生孩子，可把我害苦了！
本来我们这块就缺人手，老板早就答应多招一个人，可到了上司那 |
