有很多准妈妈都是白领阶层，在怀孕期间也并不想放弃自己处于上升期的工作。那么，上班族准妈妈该如何正确做好孕期保健呢?当工作中需要使用电脑时，如何做才最健康科学?
随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影。调查结果显示，在长期使用电脑的准妈妈中，早期自然流产的发生率较高，而且不利于宝宝的发育。所说结果也许很严重，但是准妈妈也没有必要谈电脑就色变，甚至于为了躲避电脑的辐射一怀孕就休假在家，这些都是没有必要的。只要你在工作中生活中多加注意，问题还是会解决的，宝宝能够健康成长，你也能够安心工作。
为了防止或减少电脑对人体健康的危害,长期从事电脑操作的准妈妈,必须要注意以下几点：
(1)桌面的颜色选择浅色，黑色的辐射指数最高。
(2)穿戴能防电磁波的防护服,同时要保持工作室的空气流通.以免影响宝宝的正常发育;
(3)电脑屏幕的X光辐射，只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。而且现在的显示器一般都是低辐射的，所以影响不会太大。如果有条件的话，最好使用液晶屏。
(4)不使用的时候，把显示器关掉。
(5)长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响准妈妈的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。
(6)尽量不要在电脑背面作业，因为电脑背面的电线圈辐射较大。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。 |
