宝宝很是好动，没有那个宝宝可以乖乖的吃饭，妈妈总要通过各种办法去哄小家伙，聪明的妈妈在宝宝很小的时候就会培养宝宝良好的饮食习惯，这儿总结了13招小妙招，当你为教育宝宝吃饭问题发愁的时候就来参考一下吧。
饮食卫生——1 无论何时何地都不能忘记“诱导”宝贝在饭前洗手——预防病从口入的同时也为鼓励他们自己动手吃饭打好“安全”基础。
安排菜肴——2 过于咸香的饭菜不适合宝贝，妈咪应该带着宝贝先一起吃些粥、汤类，等宝贝吃饱并离开饭桌后再大快朵颐，如可以让不易消化或味道浓重的饭菜晚一些上桌。
3 先上桌的菜肴不要太多，且需注意荤素搭配，因为菜式越多越不利于培养宝贝认识某一、两种蔬菜。
4 用同样的材料分别制作大人和宝贝的菜、让貌似相同的菜在味道和软硬度上有区别;装盘时把同样材料制作的大人的菜放在盘子一侧，宝贝那份放另一侧;上菜时把宝贝菜的那一侧对着宝贝。这样既不影响大人品尝美味，也不会让宝贝吃得太硬太咸。更关键的是，来自于同一个盘子里的菜能让宝贝有“平等感”，从而激发宝贝对食物的兴趣。
就餐环境——5吃饭要专心，不能同时看电视或玩玩具，大人更应身先士卒。
6让宝贝与大人同桌吃饭，“平等感”及进餐气氛会吸引他对食物的兴趣，并有助于锻炼宝贝自己进食。
7大人要做好“榜样”，主动挑宝贝不爱吃的菜品尝，并做出“非常好吃”的表示。宝贝容易被大人的举动所吸引并主动“效仿”，这是纠正宝贝挑食的好方法。
8一旦宝贝积极地尝试平时不爱吃的食物时，妈咪一定要给予及时的鼓励和适度的表扬，让他们觉得自己做了一件“正确的事”。
9鼓励宝贝“自给自足”——给他们模仿大人，自己动手吃饭，体验进餐乐趣的锻炼机会，这样有助于培养宝贝不挑食不偏食的好习惯。
妈咪自省——10大多数的宝贝都喜欢吸引家长的注意力，因此，如果大人先吃，不以喂饭或叮嘱他们“该吃这个、该吃那个”的举动来给予他们过多的关注，宝贝反而会通过自己动手吃的方式来“模仿”和“讨好”家长。相反，家长的主动喂食和超量的关注除了给他们压力、让他们失去对食物的新鲜感和好奇心之外，还会养成“通过不好好吃饭来换取家长关注”的毛病。久而久之，就会形成恶性循环。
11全家人必需“一条心”——即便宝贝吃的不好，也不要通过改由大人喂的方式让之前的努力前功尽弃。多锻炼他们几次就会习惯的。
12 “鼓励教育”能给宝贝留下美好和深刻的印象，及时恰当的表扬会让宝贝有“成就感”
13 家里的每个人都应当喝白水，宝贝一般不会自己张罗着喝饮料甚至是冰品的。
教育宝宝是一件斗智斗勇很有意思也很需要方法的事情，需要家长很大的耐心和精力。 |
