科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。
运动胎教虽然是好处很多，不过也不全部的运动都合适的，所以准妈妈们必须要避免做那些极端的运动，以下就列举些运动胎教应注意的事项来供准妈妈们参考参考：
(1)准妈妈们在做运动时心得频率不能过快，尽可能的不超过最大的心率。在做运动胎教时如会出现一些例如眩晕、反胃或疲倦的状况时，需马上停止动作;如果您会感觉腹部疼痛或者阴道内有出血等的情况，必须马上到医院去检查下。
孕妇在做运动胎教时还应该注意，穿着选着宽松舒适的，鞋子需要合脚轻松方便;并且在运动中及时的补充好水分，防止脱水的情况出现;并且注意好保暖，避免生病;最好选择在空气清新、枝繁叶茂的地方来锻炼，这对于母体的健康与胎儿的身心发展都大有所益。
(2)孕妇不适合做出汗的运动，适当的运动能有益于准妈妈与胎儿的身心健康，但孕妇在做胎教运动时必须要聆取医生的宝贵建议，要明白在孕期间有哪个时段是可以运动的，而又有哪些时候是不宜运动的，以及有哪些才是适合孕妇的运动方法。孕妇适宜做何种运动、或者是运动量的大小，这些也都必须要根据个人体质而绝对的，不能相提并论。如孕妇在怀孕之前就一直都有锻炼身体的习惯，那您在孕期时也是可以继续锻炼的，但在一开始的时候要慢慢来。
(3)孕妇是不宜潜水或骑马等剧烈胎教运动的。特别是孕期间的前三个月必须要多加小心，这个时段最好避开做剧烈运动。而孕期第12周到28周期间的时候，准妈妈就可适当的做些运动。但在孕期后期时即就是28周后孕妇则不宜再做运动，因为这个时候的胎儿已经生长的很大了，再做运动的话就很有可能会造成过敏性的宫缩或者会促成早产等情况。
并且，对于准妈妈来讲，在孕期的第12周至28周期间也需注意选择正确的运动胎教类型。做些不紧不慢的运动是最佳选择，例如去游泳、漫步、或者可做些比较简单的瑜伽动作。必须避开剧烈的腹部运动，也需避免需与他人有身体接触的运动。做运动时也不能选择需跳跃或者冲刺的动作，并避免做要快速爆发的运动，例如打羽毛球、乒乓球等等，还有骑马以及潜水等也不适宜孕妇;特别是潜水这一运动非常容易致使孕妇处于缺氧的状态，从而导致胎儿成为畸形。 |
