生个大胖小子本来是喜事，不过如果孩子的体重超标，则未必是好事了。医生透露，宝宝超重对母婴都有很大的副作用，分娩时母体要遭受更大风险，而宝宝成年后更容易患上代谢性疾病。
孕期体重增长12.5公斤为宜
一般来说，宝宝的体重在5斤到7斤之间是最合适的。近年来，超重的宝宝有增加趋势，主要原因是孕妇过度进补，营养不均衡及本身的糖尿病导致。为了让肚子里的宝宝健康成长，许多孕妇都铆足劲补充各种营养，尤其是热量较大的食物，例如动物制品和乳制品，结果反而给母婴带来副作用。整个怀孕期的体重总增长量最好控制在12.5公斤左右，最多不要超过16公斤，因此一定要密切关注自己的体重。
“巨大儿”成年后易患代谢性疾病
医学上，把体重过大的足月新生儿称为“巨大儿”。新生儿的出生体重等于或大于4公斤，就是存在超重现象，可以称他们为“巨大儿”。
对于母亲来说，宝宝超重会加大顺产的难度，导致产道的裂伤、产后出血等危险。而如果选择剖宫产，不仅有麻醉带来的危险，手术后产妇还会出现出血、损伤和感染等问题，实际上是增加了风险。
对于超重的宝宝而言，在出生时容易出现窒息和难产，还容易产生臂丛神经损伤和锁骨骨折等问题。这种孩子更容易在儿童期间发胖，成年后患上代谢性疾病的可能性也增加，例如糖尿病、高血压、高血脂等。如果已经产下来的宝宝存在超重问题，一定要马上减肥，少吃热量大的食物，多运动帮助减少体内脂肪。
养胎有学问
葡萄榴莲孕妇少吃
榴莲、葡萄、荔枝和西瓜的糖分非常高，孕妇常吃不仅极易患上妊娠性糖尿病，也容易让体内的宝宝过于肥胖，4两葡萄的糖分含量就相当于一个苹果的糖分，而正常情况下，孕妇每天需要的糖分只要两个苹果就足够。一般来说，苹果，奇异果和橙子是更适合孕妇的水果。
二医院营养科主任张茂祥透露，如果准妈妈们体重增加过快，一定要到医院营养科检查，以便及时调整饮食结构，尽量多吃蔬菜，主食摄入甜食以及高脂类食品都要量力而行，还要适度增加运动，“不过每个孕妇情况不同，营养摄入最好遵循医嘱”。 |
