为什么有些孩子不午睡?专家总结起来，其原因大致有以下三点：
一、上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩;
二、宝宝整晚睡眠时间充足且早上起床比较晚;
三、由于外在原因而一直没有养成午睡的习惯;
四、微量原素的缺乏。
找到了原因所在，就可以对症下药。首先，针对第一点，看看孩子的作息安排是否合理，孩子是否有睡懒觉的坏习惯。如果孩子整宿睡眠时间较长，早上又起得晚，那就帮助规范作息时间，养成按时起床、按时睡觉的好习惯，以免中午入睡困难。
针对第二点，孩子精力旺盛，不爱睡午觉，可以增加孩子的运动量，让他产生疲倦感，觉得需要午间休息，上午活动量大的孩子往往中午入睡更快。
针对第三点，如果由于外在原因，诸如家庭环境、父母理念的关系，使得孩子没有养成午睡习惯，建议还是要着手为孩子创造较好的午睡条件。环境是宝宝午睡最重要的影响因素，应保持室内安静舒适、温度湿度适宜，通风良好。
针对第四点，家长需带孩子到医院检查，看是否因为缺乏微量元素造成入睡困难。
孩子不午睡不必强求
如果各种办法都用尽，孩子不睡懒觉，运动量也足够，并不缺乏微量原素，家庭也支持午睡，而孩子还是不午睡，那么，这个恼人的午觉还是非睡不可吗?
有着十余年儿保工作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。蒋志阳说，尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。家长不必过于教条，强求午睡会影响孩子的情绪和睡眠质量。
孩子的睡眠有个体差异，有的时间长，有的短，有的爱午睡，有的不爱午睡。如果您的孩子夜间睡眠很好，体格发育也正常，食欲好，那么他不爱午睡，并不影响健康。而且，不午睡的孩子在上小学后，能较快适应没有午睡安排的小学生活。但是家长应该告诉孩子午睡休息有利健康，睡不着时不要弄出声音影响其他小朋友休息。
家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。与其强迫孩子，不如让他做些自己喜欢的事，至少能保持孩子心情舒畅，也有利于亲子关系的良好发展。强迫孩子午睡只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡，睡眠的质量会大打折扣，甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去，对宝宝的心理健康也会造成危害。 |
