众所周知顺产一方面有利于胎儿的成长健康，另一个方面就是顺产有利于宝妈的尽快恢复，还有就是顺产还可以节省经济负担，看来顺产绝对是一种比较好的选择，下面主要给大家介绍的就是助你顺产五大方式都有什么呢
1、怀孕年龄介于24～28岁间
小于这个年龄段的孕妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄孕妈选择剖宫产的原因。
2、孕期合理营养，控制体重
怀孕期间孕妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
3、多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的孕妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，孕妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
4、对顺产有信心
对于打算顺产的孕妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
5、定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。
总之，以上给女性介绍的就是五大方式助你顺产，想要顺产的孕妈需要做的就是牢记上面的五个建议，不过对于生产的时候是选择顺产还是选择剖腹产，其实都是通过检查及时和医生沟通，要是情况不得已的话，还是需要剖腹产的。 |
