产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。有人认为坐月子时期就是恢复时期，那么坐月子时就一定要卧床不起吗?
产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气”，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。 但是，没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。
卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内，后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。
一般而言，顺产的产妇在产后第二天就可以下床活动，随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。
如果产妇有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。 |
