产后为什么要运动呢?其实妈妈们都知道，爱美是女人的天性，不过为了宝宝的健康，还是有很多准妈妈在怀孕期间“大开吃戒”，结果生产之后身材严重走样。怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化，例如骨盆腔底部肌肉松弛、关节和韧带伤害等。在产后6个月内，适当的运动有助于解决这些问题。
正确的产后运动不仅有利于身材的恢复，还能调节烦躁的情绪，让新妈妈们精神饱满地投入到哺乳和工作中，重新找回孕前的自信。产后运动有两个主要的目的：
1.促进子宫及生殖器官早日复原;
2.恢复身材，消除怀孕所增加的脂肪及赘肉。
生完宝宝是完成任务了，接下来就是要对自己的身材多加以护理了。 |
